Jag har i ca 1 år övat på ett löpsteg där man sätter ner tårna först. Steget blir mycket mjukare och mer dämpat på så vis, vilket förhindrar värk i vader, knän och höfter. Tekniken är att luta sig lite framåt, men lyft bröstet för att behålla stolt hållning! Jobba med höfterna genom att slänga fram en höft åt gången, steget blir lite längre då. Till en början kan man titta ner på fötterna för att lite enklare att sätta ner tårna först. Det känns såklart alltid konstigt att ändra det man är van vid. Break the cycles 😉
solongworries.wordpress.com 