I eftermiddags var jag på gymmet, hade redan ganska mycket träningsvärk i lår och axlar efter att bl.a. ha kört massa squats med viktstång i torsdag, så idag körde jag 10 min intervallträning på spinning-cykeln vilket är jättejobbigt hehe – kondition är verkligen en färskvara..
Resterande tid körde jag marklyft och rygglyft med viktplatta för ländrygg och baksida lår, samt benpress för in- och utsida lår.
Nu ska jag se på Downtown Abbey 🙂
solongworries.wordpress.com 